Главные советы:
-
Регулярность лимфатического дренажа: Для общего оздоровления хорошо подходят регулярные ежемесячные процедуры. Если у вас есть заболевания иммунной системы или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.
-
Увлажнение и отдых: После сеанса поддерживайте водный баланс и получайте достаточно отдыха, чтобы помочь организму очиститься от токсинов.
-
Идеально подходит для детоксикации: Лимфодренаж помогает выводить токсины, уменьшает отеки и повышает иммунитет.
Лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно удивительно, учитывая, как мало общего между ними. На самом деле, обе терапии принципиально отличаются по своей методике и типам преимуществ, которые они предлагают. Вот краткий обзор обеих процедур, чтобы помочь вам определить, какая из них подходит именно вам.
Что делает лимфодренаж?
Лимфатический дренаж — это процедура, которая направляет лимфу, жидкость, отвечающую за борьбу с микробами и инфекциями в организме, к лимфатическим узлам.Читайте здесь антицеллюлитный массаж На нашем веб-сайте Затем эти узлы фильтруют лимфу и удаляют любые загрязнения.
Процесс также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Терапия использует легкое напряжение, поэтому это также отличный способ расслабиться.
Как именно проводится лимфодренаж?
Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением терапевта. Это потому, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микробами в крови, находится относительно неглубоко под кожей. Складывая руки в форме круга или буквы V, терапевты медленно и размеренно перемещаются вверх, к центру тела. Правильный метод заключается в поддержании контакта с телом во время этих движений, чтобы продвигать лимфу.
Специалисты обычно начинают процедуру с работы над областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. Как только узлы открыты, специалисты работают над перемещением жидкости к ним со всего тела.
Для достижения максимальной эффективности процедуры рекомендуется как минимум 90-минутный сеанс массажа – два часа идеально подойдут.
Кстати, слухи верны – нередко во время или после лимфодренажной терапии возникает желание помочиться. Это просто ваш организм работает над удалением загрязнений.
Что делать после лимфодренажа
Высыпайтесь и увлажняйте кожу, чтобы помочь организму вывести токсины и отходы. Также полезно выпивать стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет улучшить работу печени.
Как часто следует проходить лимфодренаж?
Регулярное посещение лимфодренажа раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть какие-либо проблемы, влияющие на иммунную систему, или если вы принимаете какие-либо лекарства от подобных заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё это помогает!
Что делает антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитные процедуры не такие мягкие, как лимфодренажный массаж. Это связано с тем, что специалисты работают над улучшением кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и гладче.
Как именно проводится антицеллюлитный массаж?
Сейчас стоит помнить, что существует 3 вида целлюлита:
-
Водяной целлюлит – наиболее распространенный тип целлюлита, вызванный плохим кровообращением, слишком долгим сидением и недостаточным потреблением воды
-
Комбинированный целлюлит – состоит из смеси водоудерживающих клеток и жировых клеток
-
Жировый целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток просто
Для борьбы со всеми видами целлюлита терапевты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они могут использовать, — это техника сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать, чтобы улучшить кровоток к поверхности кожи.
Ваш специалист будет регулировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита, с которым он работает. При жировом целлюлите процедура может быть несколько болезненной, поскольку специалисты действительно работают над тем, чтобы направить кровь к этой области. Водный и комбинированный целлюлит легче поддаются лечению, и давление обычно является инструментом.
Сеансы обычно длятся час, и обычно специалисты устают к концу! Поскольку время, они планируют обработать ваши бедра, руки, ягодицы, икры и поясницу. Они также могут обработать область живота, но с более мягким прикосновением — для этого они предварительно спросят вашего согласия.
Что делать после антицеллюлитного массажа
Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял лишнюю воду, выделившуюся во время массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете проходить антицеллюлитные процедуры раз в неделю, чтобы поддерживать прогресс.
